Печать

Автор: Super User.

Таблица содержания витаминов

Витамины - это очень важный элемент для организма. Отсутствие какого либо витамина в достаточном количестве при продолжительном времени может привести к различным, порой очень серьезным, заболеваниям. В приведенной ниже таблице вы можете увидеть какой продукт и в каком количестве содержит тот или иной витамин. Кстати, не путайте витамины с микроэлементами или аминокислотами - это разные вещества.

Рейтинг-таблица по содержанию витаминов в продуктах питания:

Витамин А

Витамин В1

Витамин В2

Витамин РР

Витамин С

Печень свиная, говяжья, трески

Яичный порошок

Масло топлёное

Масло сливочное

 Яйцо

Сыры

Сметана

Абрикос

Шиповник

Рябина

Хурма

Пшено

Дрожжи

Свинина

Гречневая крупа

Овсяная крупа

Горошек зелёный

Редька

Слива

Алыча

Шиповник

Вишня

 

Грибы

Печень

Почки

Яичный порошок

Чай

Шиповник

Дрожжи

Сыры

Барбарис

Жимолость

Боярышник

Гранат

Калина

Грибы

Кофе-суррогат

Дрожжи

Печень

Чай

Гречневая крупа

Мясо

Урюк

Ячневая крупа

Малина

Земляника

Гранат

Виноград

Шиповник

Шиповник

Смородина чёрная

Перец сладкий

Листья петрушки

Капуста цветная

Редька

Апельсины

Грейпфрут

Шпинат

Щавель

Лимон

Облепиха

Рябина

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

http://rucodelki.ru/ -